ON de zesde en zevende DAGEN VAN DE WEEK: Eet elke van het diner gerechten uit de bovenstaande 5 dagen 'gerechten. Drink een kopje kruidenthee. ook, tussen de maaltijden door, drink minstens 8 glazen van zoet water per dag. Proberen om een soort van lichaamsbeweging per dag te krijgen, ten minste een uur per dag, of het is gewoon wandelen, yoga, zwemmen, fietsen, het afspelen van uw favoriete sport, of sporten in de sportschool. Als u een snack nodig hebt, probeer dan een van deze 5 snacks per dag: 1. Een volledig natuurlijke vruchten bar Popsicle. 2. 2 Haverzemelen Graham cracker boterhammen met pindakaas en jam verspreid binnen. 3. Plakken van een appel en plakjes cheddar kaas toe te voegen aan elke appel slice.4. Een klein kopje bevroren yoghurt. 5. Een zak van gewone popcorn en wat olijfolie of veganistisch boter op de top. Voor de 6e en 7e dagen, uw keuze uit de 5 snacks above.Furthermore, proberen om minstens 8 uur slaap per nacht te krijgen. Reinigt je lichaam voor een week, een keer per maand, voor een gezonder lichaam. Je lichaam zal ook slanker en slanker, omdat het in staat zijn om de gezonde voeding beter te verteren zal zijn. Je zult gewicht verliezen, in het proces, als goed. Als je begint met het zien van positieve resultaten, zou je zelfs overwegen om dit te doen op een dagelijkse basis.
De voordelen van Fasting