Oefenen stretching elke ochtend . Regelmatige stretching helpt u zich meer flexibel en als gevolg daarvan zul je voelen en er jonger. Door strekken u ontspannen je spieren en bewegingen worden meer sierlijke en jeugdig. Sta rechtop . Door het handhaven van een goede houding je kijkt £ 10 dunner. Praktijk voor de spiegel en je zult merken dat je maag er platter je romp lijkt langer en dunner en je hoeft niet die oude vermoeide gebogen look. Oefening minstens 15 minuten per dag . Lichamelijke activiteit vermindert depressie en verbetert je humeur. Het stuurt ook meer bloed naar de huid te geven van uw huid een gezonde look, rooskleurig, jeugdige gloed. Eet meer groenten en fruit. Een vegetarisch of zelfs een semi-vegetarisch dieet dat veel bevat groenten groenten en granen zullen helpen een stabiele energievoorziening op peil te houden. Door verstandig eten kunt u snel het verhogen van uw energie-niveau en jonger voelen. Verminder stress. Als er niets nadruk legt onnodige slijtage van uw lichaam interne organen en zorgt ervoor dat je moe kijken en jaar ouder. Beauty slaap. hebben van genoeg slaap, ten minste 7 tot 8 uur per nacht voel je je gezonder en jonger. Je lichaam heeft slaap nodig, zodat het je lichaam cellen kunnen herstellen en verfrissen je geest. Smile please! Glimlachend maakt je stralend en jonger uitzien. Glimlachen ook leidt af van gebieden die uw leeftijd te tonen. Een glimlach gewoon verandert je hele gezicht, probeert staande voor een spiegel en zie wat glimlach voor je gezicht kan doen. Verberg weg . Kleurstoffen je haar is ook een geweldige manier om te verbergen het verhaal te vertellen grijze haren. Het beste is om een kleur die dicht bij je originele kleur, zodat het natuurlijk complimenten uw gezicht tonen kiezen. Anders kunt u een hoge of lage lichten verlichting in je haar te zetten, en deze niet nodig opnieuw te doen zo vaak als een alles over kleur. Bright teethes. Houd je tanden schoon, met poetsen en flossen, en met regelmatige bezoeken aan de tandarts om je tanden te controleren. Getting tanden gereinigd om pest opbouw te voorkomen kan ook bespaart u onnodig verliest tanden. Als uw tanden zijn verkleurd, kan de tandarts suggereren bleken ze, zodat u zal blij zijn om te glimlachen en pronken met je tanden.
12 voedingsmiddelen die helpen verbranden Fat