Een normale volwassene moet ten minste 10-12 glazen water per dag te drinken, of men voelt dorst of niet. Dit vereiste hoeveelheid is noodzakelijk om het systeem te spoelen en voldoen aan de dagelijkse behoefte van het lichaam. Het drinken van teveel water wordt ook schadelijk beschouwd als het verzwakt de maag en de nieren.
Gastric sappen krijgen verdund en de spijsvertering vertraagd, als het water wordt genomen, samen met de maaltijden. Er zij één uur voor of één uur na de maaltijd.
Drinkwater in de vroege ochtend na het opstaan is zeer behulpzaam bij het voorkomen van constipatie en aandoeningen van het maag. Het helpt ook de vorming van speeksel die samen met een aantal nuttige enzymen helpt bij de reiniging van darmkanaal. Het drinken van water uit een koperen schip vroeg in de ochtend verwijdert overmatige warmte uit het lichaam en koelt het systeem.
Naast het gebruik van water intern het is ook erg handig extern voor het baden en persoonlijke hygiëne.
Tijdens onze reguliere dagelijkse activiteiten, wandelen, inspanning een klein laagje zweet vormen buiten de huidporiën waarin verschillende giftige stoffen bevatten. Het is noodzakelijk om af te wassen deze gifstoffen voor het houden van de huid gezond en stralend. Er zou een variant van water gebruik volgens seizoenen. Het is gunstig om warm water te gebruiken in de winter, lauw water in de moesson en koud water in de zomer om te zwemmen.
gebruikt water om te drinken, koken en baden moet vrij zijn van bacteriën en virussen.
Juiste stappen moeten worden genomen om het water te zuiveren en maken het kiemvrij en schoon. Kokend water gedurende ongeveer 15 tot 20 minuten is de eenvoudigste werkwijze maakt het vrij van bacteriën en veilig om te drinken en koken. UV-filters kunnen ook dit doel dienen.
Zo kunnen we zeggen dat het water is een van de essentiële behoeften van de mensheid. Het is noodzakelijk voor de goede werking van de verschillende lichaams