Drie koppen koffie per dag zijn niet veel voor een vrouw. Koffie drinken elke dag kan het risico op leverkanker te verlagen met de helft, dankzij de cafeïne. Cafeïne in koffiebonen wekt de geest dus het is toegevoegd aan vele soorten van koolzuurhoudende frisdranken
Een kop koffie bevat ongeveer 135 mg cafeïne.; een kopje oploskoffie, 95 mg; een kopje espresso, 50 mg; en een kopje cafeïnevrije koffie, 3 mg. de inhoud van de cafeïne in Arabica koffie is slechts de helft van dat in de Robusta koffie.
Caffeine verlicht je geest en je denken, en versterkt de werking van de spieren. Cafeïne helpt ook energie verbruiken. Het ontspant de luchtwegen en is dus goed voor mensen die lijden aan astma. Verrassend, cafeïne is een laxeermiddel. Degenen die drinken twee tot drie kopjes koffie per dag kan het risico van stenen verharding in de galblaas te verlagen; die drinken veel koffie kan minder de ziekte van Parkinson lijden.
Mensen kunnen worden gewijd aan cafeïne omdat het de dopamine concentratie in het bloed, waardoor een gemakkelijke en ontspannen gevoel.
Wanneer zij weinig koffie, zullen deze liefhebbers lijden aan hoofdpijn, vermoeidheid, irritatie, depressie of lichaamspijn. Het drinken van koffie aan het eind van de dag kan je de hele nacht slapeloze omdat het effect van cafeïne duurt zeven uur. Dit effect zal langer zijn als u oestrogeen drugs of anticonceptiepillen.
Echter, te veel koffie je angstig voelen. Koffie, zelfs cafeïnevrije, wordt niet aanbevolen voor mensen met brandend maagzuur. Koffie is een diureticum, wordt niet aanbevolen voor degenen die meerdere malen urineren per dag.
Cafeïne kan het effect van pijnstillers te stimuleren, maar de pijn kan erger zonder cafeïnehoudende pijnstiller zijn. Dus, niet cafeïnehoudende pijnstillers over meerdere dagen in beslag nemen zonder dat deze wordt voorgeschreven door een arts.
Drink geen koffie als je verlangen naar een baby. Aanstaande moeders drinken van een of twee kopjes koffie per dag kan het risico op een miskraam te verhogen met 30%; het cijfer stijgt tot 40% voor degenen die drinken tot vier koppen koffie per dag. Die vrouwen drinken van meer dan vijf koppen koffie per dag kunnen problemen in hun borsten gezicht.
Het drinken van teveel koffie kan ook de absorptie van bepaalde vitaminen en mineralen, vooral calcium belemmeren. Cafeïne kan de hartslag van mensen met hart-en vaatziekten verstoren.
Maar als je houdt van koffie en geen gezondheidsprobleem hebben, hebben een