wordt de berekening van de functie van alle organen en begrijpen van een goede kwaliteit intellectueel niveau Sanat yan, een verscheidenheid van drugs, supplementen en geavanceerde tools ontwikkeld om de hersenen slimme verbeteren als TDS is een hulpmiddel om te vergemakkelijken beweert te stimuleren smart bij kinderen en volwassenen, behalve later hulpmiddelen, medicijnen en supplementen obatn het intellect verspreiden, is er een natuurlijke bron te faciliteren is veel veiliger om het intellect van degene hersenen verdeeld zijn:
1.
Groentesap
Groene groenten zoals broccoli en spinazie, bevatten antioxidanten te vergemakkelijken zijn essentieel om kracht, omdat het geopend radicalen kan gecompenseerd te faciliteren kan de hersenen breuk veroorzaken. Om deze voedingsstoffen voortgang van bloeiende greens, kunt u verbruikt in de vorm van sap.
2. Yoghurt
yoghurt bevat vitamine B12 die vaak wordt aangeduid als "vitamine memory". Deze vitamine is vaker wel dan niet individuele artlessly in dier voedingsmiddelen zoals kaas, zalm, garnalen en rundvlees.
3.
Groene thee
Groene thee is niet individueel een bron van antioxidanten, maar bevat bovendien cafeïne die goede kwaliteit namens beschaving cognitieve functies, focus en concentratie.
"Cafeïne van smaragd thee is beter en gezonder dan koffie, "zegt Aronica.
4. Avocado
Voedingsmiddelen zoals avocado of olijf uitstrijkje met olie bevat onverzadigde vetten te vergemakkelijken kan helpen onderschatten het verlies van herinnering in de hersenen.
5.
Eieren
"Choline is beperkt in de dooier, de vorming van de neurotransmitter acetylcholine is het brein te faciliteren beïnvloedt herinnering," zegt Aronica.
6. Spinazie en vet
te vergemakkelijken kan worden opgelost "bladgroenten zoals spinazie en boerenkool zijn de centrale voedsel namens de hersenen kracht," zegt Aronica.
spinazie en boerenkool bevatten vitaminen, reserves en antioxidanten te vergemakkelijken zeer sky-schrapen invloed op de sterkte van de geest en de hersenen.
7.
Wortelen
Vitamine B is beperkt in wortelen, spinazie, rode paprika, en squash kan helpen fabriceren chemische stoffen in de hersenen gebrandmerkt als neurotransmitters.
"De angstige regeling is gebaseerd op neurotransmitters te overhandigen berichten de hersenen, zoals de orde stemming, verlangen, en dutje te vergemakkelijken, "zegt Aronica.
8. Zalm
Omega-3 vetzuren vol beperkt vis, zalm is geen individuele gunstig