chniek vereisen. Luisteren naar muziek. Zal echter niet zomaar een muziek doen. De volgende keer dat je voelt dat je angst niveaus stijgen, werpen op uw favoriete cd of afspeellijst. Of u nu genieten van de rustgevende geluiden van een klassiek orkest, of rocken tot 80's hair metal, je voelt je angst weg te smelten met elke song die je kent uit het hoofd. Voor je het weet, is de angst verminderd, zo niet verdwenen, en uw geesten zullen worden versterkt en vernieuwd. Probeer het toepassen van deze stress management methoden, de volgende keer dat je het gevoel benadrukt.
Misschien zal je niet de resultaten te zien meteen, maar je moet blijven oefenen totdat je bent in staat om zich te concentreren op het beheren van uw stress en kan eigenlijk uw angst weg te gaan. Uw inspanningen zullen worden beloond, zodra u zich kunt concentreren.
