Draai elke kant even totdat de riem voelt knus op het dek. Nu zet de loopband aan. Als de band begint te bewegen, voorzichtig stap op de loopband terwijl de kant rails. Als de gordel niet meer dan je nodig hebt om meer aan te passen. Stap van de loopband en draai elke schroef een volledige slag en stap op de band weer. Herhaal dit proces totdat de band niet te stoppen. Nu verhoging van de snelheid om een snelle wandeling, houdt u de leuningen en toepassen neerwaartse druk als u op de loopband lopen. Als de band stopt of aarzelt pas dan wat meer.
Nu verhoging van de snelheid naar een jog, waarschijnlijk rond vijf mph Nogmaals als je het gevoel aarzeling in de gordel wanneer je voet schiet, stel het wat meer. Herhaal dit proces totdat u tevreden bent dat de gordel niet slipt. Wees voorzichtig, als je niet denkt dat je kunt dit doen dan iemand betalen om het voor je doen. Volg deze aanwijzingen voor veilig en efficiënt gebruik van uw loopband voor u en uw gezin.