iek componeren, etc.) en krijg je niet alleen die creatieve sappen stromen, ook los te komen een aantal positieve emoties. Neem de tijd om te spelen met een vriend of een huisdier, of doe iets leuks voor jezelf. Zoek iets om te lachen - een grappige film, misschien. Gelach helpt verlichten uw stemming
Kijk op de zonnige kant. Depressie treft gedachten van een persoon, waardoor alles lijkt somber, negatief en hopeloos. Als een depressie heeft u het merkt alleen de negatieve, een inspanning leveren om de goede dingen in het leven te merken.
Probeer op te merken één ding, probeer dan te denken van een meer. Denk aan je sterke punten, geschenken of zegeningen. De meeste van allemaal, vergeet dan niet geduldig met jezelf te zijn. Depressie kost tijd om te genezen.
