Vind sociale angststoornis Help

sprek in plaats van zich zorgen te maken over wat de persoon die je bent in gesprek met zou denken over jou. Sociaal onhandig mensen komen meestal over op die manier, omdat ze te veel zijn gericht op het maken van een vergissing of het zeggen van de verkeerde dingen in plaats van alleen richten hun aandacht op wat ze bespreken. Ze zijn zo bezorgd over 'kijken als een idioot "dat ze zelf onbewust saboteren en echt tegenkomen op die manier.

De volgende keer dat je in gesprek met een vreemde, plaatst al je aandacht op wat je in plaats daarvan zegt de reactie van de andere persoon en ik kan bijna garanderen dat u tegenkomt als een competente, intelligente persoon en eventuele onhandigheid zal zichzelf oplossen. Het wordt tijd om je zelfvertrouwen terug te krijgen, maar dit is de eerste stap in het proces. Het mooie is dat als je eenmaal een positieve sociale ervaring, zal je een beetje meer vertrouwen dat u zal helpen bij uw volgende sociale situatie te krijgen.

Gebruik elke positieve ervaring als bouwsteen om geleidelijk "jezelf terug in het spel".