Basistechnieken in analyseren Worry
Het volgende deel van het boek gaat over verschillende technieken voor het analyseren van zorg. Mr. Carnegie legt uit hoe we eerst alle feiten over de situatie die we zorgen over zou moeten krijgen. We moeten weeg alle feiten en tot een besluit komen. Ounce een beslissing wordt bereikt, moeten we handelen. Een andere methode die wordt genoemd is dat we uit moeten schrijven onze problemen op papier. Door het op te schrijven zijn we erachter laten het probleem en dit is een vorm van therapie.
Het boek vertelt over hoe je de problemen die u hebt opgeschreven moet nemen en plak het in een gelijkspel. Neem het papier uit de loting in een paar weken en u zult zien dat in veel gevallen het probleem of de problemen zelf op te lossen. Nog een tip dat het boek gaat over is dat na het schrijven van de problemen op, moet u het antwoord op de volgende vragen te schrijven:
Wat is het probleem? Wat zijn de oorzaken van het probleem? Wat zijn de mogelijke oplossingen? Wat is de best mogelijke oplossing?
Na uw problemen schriftelijk kan een groot verschil met het helpen u denkt dat door een oplossing te maken.
Daarnaast is de heer Carnegie suggereert ook dat je een vriend met uw problemen praten. Gewoon met iemand die naar je luisteren kan alles wat je nodig hebt om te overwinnen wat het ook is, dat is zorgwekkend u.
Breek de Worry Habit Voordat het breekt je
De volgende deel van het boek geeft uitstekend advies over bepaalde gewoonten die we moeten breken die ons zal helpen zorgen te elimineren. De auteur begint door te suggereren hoe wij ons bezig moeten houden. Door het houden van druk met ons leven dan moeten we geen tijd te maken hebben.
Hij gaf een goed voorbeeld in zijn boek over hoe een man was zo radeloos over de dood van een van zijn kinderen dat hij niet in staat was om te functioneren. Het was niet totdat op een dag zijn vier jaar oude smeekte hem om een model auto te bouwen met hem dat hij geleerd om te stoppen met denken over wat hem dwars zat. Het duurde een aantal dagen aan het model auto te bouwen en in die tijd dat hij het te druk te maken over zijn ongeluk in het leven was. Dus dit is een goed voorbeeld van hoe we bezig moet houden.
Met te veel nutteloze tijd alleen denk je dat te veel en als je pessimistisch bent dan je denkt negatieve gedachten. Daarom ben ik het eens met de auteur dat je bezig moet blijven als u zich zor