Step 8Make vrienden te verliezen met andere mensen die een vergelijkbare aandoening. Praat met hen over wat ze hebben geprobeerd om themselves.Look helpen van de lokale NAMI (Nationale Alliantie op geestesziekten.) Groep in uw omgeving. Ze zijn een steungroep voor elk type van de geestelijke ziekte, niet alleen ADHD, maar schizofrenie en alles else.Step 9Als er is iets wat je altijd vergeet, zet een bordje op de deur en zei: Vergeet uw sleutels of wat het ook is dat je vergeet, recht boven de deurknop. Wanneer u uw deur open, dat is de enige plek waar je altijd kijken, aan de deur knob.
Step 10Get een boek over de verbetering van het geheugen. Zij zullen je leren wat ezelsbruggetje dingen die je kunt doen om dingen beter te onthouden. Een voorbeeld is te zetten nummers in foto's die u gemakkelijk kunt onthouden. Eerder dan herinner me de nummer tien (10) denken van een honkbalknuppel en een bal. Dat is makkelijker te onthouden voor de meeste mensen dan de werkelijke numbers.Step 11It helpt als je nodig hebt om iets als een grap herinneren, luisteren naar de grap zeer zorgvuldig en als je het hebt gehoord helemaal door, geven meteen de grap een naam.
Nu bekijken over de hele grap twee of drie keer in je hoofd recht away.As zodra u de eerste kans krijgt, vertel het aan iemand anders. (Ik heb dit gedaan omdat ik was in de kleuterschool tot moppen onthouden. Het zal werken voor sommige andere dingen.) Ze hebben veel van de video's op YouTube en soortgelijke sites over ADHD en hoe ermee om te gaan. Bekijk een paar van those.Take aantal tests op de lijn om te zien of u positief voor ADHD testen. Als je dat doet, ga dan naar de dokter en ze geven je een officiële diagnose.
Omdat de online tests zijn niet geldig als bewijs dat u ADD, kan alleen een arts geeft u een tutor om te helpen met echt harde lessen zoals math.If u vergeet steeds je naam that.Get, schrijf het op je shirt en kijk