plaats daarvan gebruik maken van de trap. Bedek korte afstanden door te lopen in plaats van rijden. Ook niet zitten inactief thuis zet wat muziek en dans te it.Walk met een purposeDont besteden aan brandstof voor uw auto. In plaats daarvan wat geld besparen in de tijd van recessie door het bedekken van de afstanden te voet. U kunt lopen naar de dichtstbijzijnde bushalte of metro een bus of trein naar office.Socialize activelyArrange voor een voetbalwedstrijd of een basketbal wedstrijd voor uw vrienden en familie. U kunt ook wandelen, zwemmen of fietsen met je buddies.
Coach uw kidsWhen uw kind is het beoefenen van voetbal of basketbal je moet spelen met hen. Op deze manier kun je zelf houden actief en ook te motiveren uw kids.PersistYou moet niet gemakkelijk opgeven en probeer hard om de goede gewoonten te prenten in uw dagelijks leven, terwijl het verlaten van de slechte gewoonten.
