lapen, worden vaak gediagnosticeerd met het hebben anxiety.However niet alle verliezen van de slaap worden geassocieerd met het hebben van een psychologisch probleem. Andere oorzaken voor slapeloosheid kan het gevolg zijn van de medische oorzaken, lifestyle oorzaken en overtuigingen en houdingen over slaap. Als u vindt dat uw problemen met slapen wilt u misschien eerst troosten een arts om ervoor te zorgen dat het is geen medische oorzaak. Als het is geen medische gesprekken dan moet u uw levensstijl keuzes te onderzoeken. Bedenk hoe je eet, lichaamsbeweging, en uw dag door te brengen.
Probeer het elimineren van zoveel stress en angst uit je leven mogelijk te maken. Vaak een eenvoudige verandering in levensstijl kunnen leiden tot een betere slaap.
