zijn er veel verschillende soorten oefeningen die goed zijn voor je lichaam. Het ding over dit soort oefeningen is dat ze te betrekken repeterende bewegingen die kan overwerk bepaalde delen van het lichaam benadrukken ze uit en leidt tot Om dit te voorkomen injury.In, moet u uw trainingsintensiteit en de aard van de training veranderen u van tijd tot tijd. U kunt touwtje springen, rennen, doen de loopband, of spring op een ligfiets. Er zijn verschillende opties voor u om uit te kiezen en je wilt zo veel als je kunt raken.
Krijgen in de beste vorm van je leven gaat over de tijd, hoe lang u uit te oefenen voor en niet over hoe ver je kunt gaan.
