Mensen denken meestal van Turkije hamburgers als een gezondere optie om de traditionele all-rundvlees hamburger. Ja, ze smaken erg lekker - hoog opgestapeld met sla, tomaat, ketchup, mosterd, ui en Relish - maar is het echt de beste keuze? Zijn Turkije hamburgers gezond?
Zijn Turkije Burgers gezond? Niet Alle Turkije Burgers zijn laag in vet en calorieën
De meeste mensen gaan ervan uit dat, omdat een Turkije hamburger wordt gemaakt van Turkije, het is laag in vet en calorieën. Niet noodzakelijk zo.
Er zijn multipleground recepten kalkoen en u kunt kiezen als je per kalkoen hamburgers choice.Some zijn gemaakt met gemalen kalkoen, dat is meestal donker vlees en kalkoen huid - die aanvullende verzadigd vet en calorieën toevoegt. In feite kan gemalen kalkoen worden gemaakt van alle donkere vlees - gebruikt alle spieren stukken - dat het een vetgehalte zo hoog als 17% kan leiden. In een situatie als deze, het eten van een hamburger gemaakt van mager rundergehakt zou een betere keuze zijn.
- Zo lang als u kiest voor een hamburger gemaakt van biologisch rundvlees blootstelling aan groeihormoon van rund of antibiotica te verminderen
Low Fat Turkije Burgers zijn een betere optie
De sleutel tot een het eten van een gezonde kalkoen hamburger is aan de grond kalkoen recept dat is ten minste 95% mager en heeft minder dan vier gram verzadigd vet te kiezen. Een goede keuze zou zijn Jenny-O Lean Turkije Burgers - verkrijgbaar bij de meeste supermarkten. Ze hebben ongeveer 160 calorieën per patty en slechts 2,5 milligram verzadigd vet.
Niet alle burgers van Turkije zijn gelijk geschapen, dus lees het etiket zorgvuldig voordat laten vallen in uw winkelwagen. Als u kiest voor een magere Turkije hamburger, zal het hebben over het algemeen minder verzadigd vet dan mager rundergehakt
Andere voordelen van Low Fat Turkije Burgers
hamburgers Magere kalkoen zijn een uitstekende bron van eiwitten. - met 22 gram per patty.
Er zijn vol van smaak gemalen kalkoen hamburger recepten we blijven voelen over op internet en televisie en je kunt gaan voor een gezondere bodem turkeyrecipe die het beste past bij uw smaak en is een goede bron van vitamine B6 en niacine - en het sporenelement selenium .
Zijn Turkije Burgers gezond? The Bottom Line
Een Turkije hamburger is meestal een gezondere optie dan een all-rundvlees hamburger - zo lang als u kiest mager turkeyrecipe gebaseerd hamburger dat is meestal wit vlees.
Kies zorgvuldig en u kunt genieten van een