*   >> Lezen Onderwijs artikelen >> food >> recipes

Het maken van een eenvoudige en elegante Drie Pear Green Smoothie

Er zijn maar weinig vruchten kunnen vergelijken met de unieke smaak gebracht, en honing-zoete peer. Met een overvloed aan sap, en een lichte, aromatische smaak, kan peren gemakkelijk worden opgenomen in een heerlijke groene smoothie, dat is subtiel, elegant en gebonden aan zelfs de meest kieskeurige klant te behagen. Dit recept is eenvoudig, simpel, en vooral, positief peer-a-licious!

Dit recept is voldoende om uw smoothie blender cannister vullen te maken, en is het best geconsumeerd binnen 24 uur.

Gereedschap en Ingrediënten:


  • 1 kleine, rijpe peer Anjou (klokhuis, schil)

  • 1 kleine, rijpe Bartlett peer (klokhuis, schil)

  • 1 kleine, rijpe Bosc peer (klokhuis, schil)

  • ½ vol gepelde banaan als per uw voorkeur

  • ¼ theelepel gemalen of geraspte gember

  • 2 ½ - 3 kopjes gezuiverd, koud water

  • 2 grote handenvol schoon, volwassen, groene spinazie

  • Kleine squeeze of citroen of limoensap (optioneel)

    Giet het water in de blender container en voeg alle van de spinazie.

    Doe je best om volwassen groene spinazie, en niet de malser, zoeter baby spinazie gebruiken. De zoetheid van de totale smoothie is rijk genoeg om de aardse smaak te vangen, en in het algemeen, het groener en meer volwassen uw spinazie is, hoe groter de voedingswaarde punch zal pakken.

    Gebruik de pols-instelling op uw blender tot de meerderheid van de spinazie beneden is getrokken in de vloeistof. Stel je mixer op de hoogste snelheid en beginnen aan de spinazie en water te liquideren.

    Knip alle drie de peren in grote stukken en leg ze in de blender ook, blijft het mengsel tot het begint te worden mengen uniform.

    Als de peren bijna volledig worden gladgestreken, voeg de gember, banaan (in stukken gebroken) en (indien gewenst) de citroen of limoen.

    Doorgaan om de ingrediënten samen te mengen tot ze zijn van een uniforme consistentie

    Giet in glazen en serveer direct

    Variaties:..

    * Het toevoegen van ijs om uw smoothie terwijl het mengen is een geweldige manier om textuur en toe als een mooie chill.

    * Het bevriezen van de banaan voordat u in de smoothie is een geweldige manier om de smoothie (aanvankelijk) het echt koud te maken dikker, en krijgt ook zonder verdunnen met ijs.


  • Copyright © 2008 - 2016 Lezen Onderwijs artikelen,https://onderwijs.nmjjxx.com All rights reserved.