Het enige wat je nodig hebt is een blender en vers fruit! Dit fruit smoothie blijkt normaliter uit een groene kleur, waardoor het perfect voor Saint Patty's Day; maar het smaakt net zo goed op elke dag! Hier is een heerlijke, gezonde fruit smoothie kunt u zich zweep in no-time met behulp van uw blender. Uiteraard is dit recept staat open voor veranderingen aan uw bijzondere smaak; wees niet bang om te experimenteren Voorbereiding en belangrijkste ingrediënten: -Zet ongeveer 1/2 beker koud water in een schone blender container. Grondig wassen, "de-seed 'en in stukken gesneden of plakjes, de volgende: Opmerking: Om tijd te besparen, probeer het snijden van deze up recht in de blender container. -Een Kleine appel; soort appel optioneel. -Een Kleine peer; soort peer optioneel. -Een Half kleine mango; verwijdert u eerst de huid. -Een Kwart kleine papaya; verwijdert u eerst de huid. -Een Half kiwi; gewoon verwijderen van de huid-zaden blijven! Twaalf pitloze groene druiven. -Een Banaan; geschild en gesneden. -Een-Half kopje van 1% melk -Twee of drie druppels van munt, groene munt of pepermunt smaakstof Optionele ingrediënten:. -Drie Babywortelen; gesneden. -Een Halve theelepel honing. -Een Kwart theelepel ahornsiroop. -Een Achtste theelepel citroensap. Dit mengsel moet 'natuurlijk' op een 'groene' smoothie ... maar als je liever een andere kleur groen, voel je vrij om te experimenteren met 'dingen groene " , zoals selderij, spinazie, muntblaadjes, enz. Of, als u wilt, kunt u een paar druppels groene kleurstof te gebruiken Blending het brouwsel. althans -De blender container moeten 3/4 vol met groenten en vloeistof van boven. Als het niet, voeg meer van uw keuze; fruit of vloeistof; het tot dat niveau te brengen. Merk op dat de minder liquide je gebruikt, hoe dikker de smoothie, dus dienovereenkomstig tweaken. -start Met behulp van een van de lagere snelheden, te hakken de brokken van fruit. -zoals Het mengsel begint te vloeibaar te maken, verhoogt u de mixer snelheid; uiteindelijk de hoogste snelheid. Laat het blender draaien op hoge snelheid gedurende ten minste één minuut Serving. -Deze Smoothie kan geschieden als-is, of verdund tot een dunnere consistentie met verschillende soorten vloeistof, inclusief water, melk of vruchtensap. -Dit Smoothie kan worden geserveerd op kamertemperatuur of gekoeld. Hints