Hoe te Cook Tofu met Tomaat en Vlees Sauce

Tofu, met zijn zeldzame combinatie van hoog eiwit, weinig vet en geen cholesterol, is het in de buurt ideale voedsel voor de gezondheid-bewuste publiek. Het is ook een ongemakkelijke waarheid dat tofu is saai en soms ronduit saai.

Maar het hoeft niet zo te zijn. In Aziatische landen zoals China en Japan, waar tofu is een stabiele voedsel, hebben mensen koken tot smakelijke tofu gerechten voor duizenden jaren.

Hier in de VS, tomaten en vlees saus is populier.

Dus waarom doen we niet laten het oosten ontmoet het westen en injecteer wat leven in de goede oude, maar anders saai en saai tofu producten

"Simple" is de sleutel tot dit gerecht?; en "gezonde" is haar voordeel. Natuurlijk, "Heerlijk" is wat de mensen brengt aan de tabel.

U kunt de ingrediënten krijgen vrijwel op elk supermarkten, hoewel u over het algemeen beter waarde op de Aziatische voedselmarkten. De bereidingstijd varieert, maar u kunt het gedaan in zo weinig krijgen als een half uur.

Ik pleit altijd flexibiliteit in huisgemaakte maaltijden.

Niets heeft om precies te zijn, dat is. Dus gebruik je fantasie, gebruik alternatieven waar je past, en nog veel meer intrigerend, verras jezelf en je gasten!

Nu, dit recept is verre van perfect voor iedereen. Dus ik oprecht blij met vragen, opmerkingen en suggesties. Gelieve te laten vallen een paar regels in de sectie "Opmerkingen", en Ik zal heel blij zijn om te reageren

Wat je nodig hebt:.

* Tofu, onderneming of medium, 1 pak (16-19 ml)

* Ground kip, kalkoen of rundvlees, £ 1

* Blokjes of geplette tomaten, 1 blik (28 oz)

* Verse lente-uitjes, 1 klein bosje

* Verse knoflook, 4-5 teentjes

* Sojasaus

* Salt

* Sugar

< p> * maïszetmeel of bloem voor alle doeleinden

* Oyster saus (optioneel)

* Koken olie

Instructies:

Stap 1

grondig wassen lente-uitjes, gesneden 2-3 in lengte;

Pel knoflook, smash of dobbelstenen

stap 2

Dice tofu.. naar de gewenste hapgroot.

Stap 3

In een kleine kom, maken jus door het mengen van 3 theel. zout, 2 el. suiker, 3 eetl. sojasaus, 3 eetl. maïzena of bloem voor alle doeleinden, 1 theel. oestersaus (optioneel), 3 theel. bakolie en gereserveerd

Stap 4

Verhit de wok of grote pan.; Voeg knoflook en 2 eetl. bakolie, roer met een spatel totdat knoflook blijkt gouden

Stap 5

Voeg gemalen vlees in de wok, gelijkmatig verdeeld en vormen een dunne laag;.

Flip vlees in

Page   <<       [1] [2] >>

Opa Al's Turkije - Een geweldig recept voor Grote Bird

• Antipasto met Gemarineerde Mushrooms
• Bread & amp; amp; Chocolate Cake Recept & amp; amp; De kunst van Simplicity
• U moet weten uw rechten in de strijd tegen de Hackers
• Karbonades gestoofd in een kool leaf
• Recept voor een heerlijk en makkelijk kip Bow Tie Pasta Salad
• Super makkelijk smoothie drinks
• Psychologische Internet Security: er is meer aan Downloads Than Meets The Eye
• <br> <Li> 2 28oz blikjes in blokjes gesneden tomaten <br> <li> pond gehakt stoof…
• Top Symptomen van spyware op uw PC
• Hoe maak je een heerlijke taart Fall Pompoen!