kip met tomaten en rijstgerecht kan elke dag gebruikt worden, hetzij voor lunch of diner. Vetarme kip is goed als je een dieet te maken. In combinatie met tomaten, paprika en rijst is smakelijker en geschikt voor een gezonde voeding. Dit recept is eenvoudig voor de voorbereiding, goedkoop en iedereen kan maken. De tijd voor de voorbereiding is ongeveer een uur en een half. Het dient 7-8
Ingrediënten:.
1 kg zonder vel en zonder been kippenvlees
1 ui
4 gesneden tomaten
4 rode paprika
1 theelepel rode peper poeder
2 kopjes (200 gr per stuk) rijst
50 gr peterselie
2 eetlepels olie
Bereidingswijze: Kook de kippenvlees tot mild. Ondertussen hak de ui, de peterselie en de peper fijn. Was de rijst. Snijd de tomaten. Wanneer het kippenvlees is mild voeg de ui en de paprika. Blijven koken. Voeg dan de rijst toe en giet wat water. Indien nodig kunt u wat meer water toe te voegen na dat.
Uiteindelijk giet de olie, zout naar smaak, voeg wat rode peper poeder, strooi de peterselie en uw gerecht klaar is. Geniet ervan!