Aan de rechter kant van de plaat, zet de groenten op. We moeten vezels te helpen spoelen van giftige stoffen in ons lichaam. Plaats vervolgens het eiwit aan de linker kant als we het nodig hebben om spieren op te bouwen. En het onderste gedeelte is de koolhydraten.
Merk op dat deze plaat controle is optioneel en afhankelijk van uw dieet of onderliggende aandoening, kunt u de drie achteruit.
De laatste truc, weet de voedingsstoffen van uw voedsel. We willen niet om te eten, net als die zonder het te weten de basis vitaminen en mineralen op elke maaltijd. Bijvoorbeeld, je gekookt klassieke spaghetti. In uw ingrediënten, zijn er tonijn, pasta noedel, kaas, tomatensaus en peterselie. In slechts een recept, is het al beschouwd als een complete voeding zijn. Geen behoefte om knoflookbrood op het toevoegen.
Waarom? De deegwarennoedel is een goede bron van koolhydraten.
Voor beginners, is het belangrijk om ons lichaam te kennen. Trouwens, de sleutel tot elke succesvolle dieet is controle, vastberadenheid, en vasthouden aan het plan. Wees slim bij het maken van voedsel keuzes want het is de eerste die je nodig hebt om aandacht te geven aan uw doel te bereiken.
Zumba dancing