rige zwangerschap voeding nodig. Toch is het een uitdaging om voldoende calcium te krijgen van de hele voedsel zoals fruit en groenten. Enkele typische bronnen van calcium zijn broccoli, yoghurt, kaas, melk en bonen. De juiste voeding kan fysieke prestaties te verbeteren en het maximaliseren van voordelen van lichaamsbeweging. Melk is de beste voedingsstoffen. Het bevat bijna alle vitaminen en voedingsstoffen behalve ijzer en vitamine C. Het is goed gezond. Het is goed voor de botten en tanden, omdat het een goede hoeveelheid calcium bevat. Het vermindert de zuurgraad.
Het is goed te hydrateren. Het is goed voor de huid en haarverzorging. Iedereen moet de inname 262ml melk elke dag. De gezondheid begrip eten wordt meestal gebruikt om voedingsmiddelen die worden beschouwd als gunstig voor de gezondheid te beschrijven. "Gezondheid voedsel" kan ook verwijzen naar functionele voeding waarvoor een specifieke claim van voordelen voor de gezondheid wordt gemaakt, zoals dat de consumptie van het voedsel kan ziekte te voorkomen.
