Als we dikke kanker voorkomen super voedingsmiddelen we denken aan bessen, citrusvruchten, wortelen, tomaten, knoflook, uien, en bladgroenten, maar hoe zit het met avocado's. Veel mensen maken zich zorgen over het eten van avocado's vanwege hun vetgehalte, maar wat mensen niet weten of het vet in avocado's is gezond vet en daadwerkelijk kan helpen voorkomen dat bepaalde vormen van kanker, zoals borst- en mondelinge. Avocado's niet nodig om een verboden vrucht meer zijn.
In plaats daarvan kunnen zij een gezonde aanvulling op de vruchten je al eten om kanker en andere voorkomende gezondheidsproblemen voorkomen.
Nu voor degenen onder u die niet weten wat een avocado is het uur ovale sized fruit dat is ongeveer de grootte van een grote tomaat. Het heeft een ruwe donkergroene dunne huid en een groengeel zachte boterachtige binnen met een put in het centrum van het gewoon als een perzik zou doen. De vrucht wordt zeer zacht wanneer ze rijp en donkerder van kleur. De avocado heeft een boterachtige noot smaak dat is erg prettig.
Avocado's worden gebruikt in plaats van mayo op de boterham, gooide in salades, en worden gebruikt om verbanden te maken vanwege de gladde romige textuur en boterachtige noten smaak.
De voordelen voor de gezondheid van het eten van avocado's zijn zo geweldig je gewoon niet willen missen van hen. Elke avocado antioxidanten, vitaminen, mineralen, natuurlijke oliën en gezonde vetten die kankers en gemeenschappelijke gezondheidsproblemen te voorkomen. Een van de kankers die avocado kan voorkomen borstkanker.
Avocado's bevatten oliezuur dat is een enkelvoudig onverzadigd vet dat helpt bij het voorkomen en zelfs de behandeling van borstkanker bij zowel mannen als vrouwen. Deze super fruit bevat ook luteïne erin dat is een antioxidant die helpt bij het voorkomen van prostaatkanker cellen van nog te vormen, zodat mannetjes kunnen prostaatkanker preventie krijgen door simpelweg het toevoegen van enkele avocado's in hun dieet elke weken.
Avocado vruchten bevatten ook vitamine E.
Vitamine E is bekend om te helpen voorkomen dat hart-en vaatziekten, beroerte, en het hart gezond hartaanvallen te houden en sterk te voorkomen dat de vorming van kankercellen in onze vetcellen. Kalium is een andere belangrijke voedingsstof in avocado's die helpt met onze gezondheid van het hart, omdat het helpt om onze bloeddruk op normaal niveau te houden en ons bloed goed circuleren in ons lichaam. Andere antioxidanten in avocado's die zijn super gunsti