Wat bedoel ik door geheel? Ik bedoel een echt rauw voedsel dat volledig onbewerkt. Het is nog steeds in zijn natuurlijke, untampered met state.
Een banaan is een hele voedsel. Een hoofd van romaine sla is een hele voedsel. Een net geplukt macadamia noten is een hele voedsel.
Deze regel slaat alle van de zogenaamde rauw en gezonde verwerkte voedingsmiddelen.
Net als olie, bijvoorbeeld.
Gezien de eerste twee regels, oliën, zoals de geliefde koudgeperste olijfolie lijkt een gezonde voeding.
Ze zijn een goede bron van omega-3 vetzuren (regel 1 #) en lijken goed te verteren in het lichaam zonder merkbare negatieve neveneffecten (regel # 2).
Maar is olijfolie een hele voedsel?
Het was zeker als het was gewoon een olijf. Maar na het wordt verwerkt, waarvan de vezels verwijderd, en verpakt in een fles, het is niet langer overal dicht bij zijn geheel.
Op dat moment, het is niets, maar 100% fiberless vet.
Dus als je wilt weten of een bepaald voedsel gezond is, moet u drie vragen stellen:?
?
Door te focussen op voedingsmiddelen die vol gezondheid bevorderende factoren, niet-toxisch zijn, en in hun hele staat, zul je jezelf opgezet voor raw food succes met een gezonde, leeftijd-tartende dieet.
Welke voedingsmiddelen zijn dit? Waarom, vers fruit, groenten, noten en zaden, natuurlijk! :)
Ga rauw en zijn fit,
Swayze
Raw Food misvatting # 1: Als het & amp; # 039; s rauwe, It & amp; # 039; s Healthy