Tot slot, Dr. Barnard advisesthat de meest effectieve manier om de verslaving aan chocolade, suiker, vlees en kaas te veroveren is om volledig givethem up. Ze niet kopen of te houden in het huis of ergens in zicht. Zelfs als je het voor slechts drie weken, doe het helemaal. De beste manier om ze te krijgen uit je hoofd is om ze uit het zicht te houden. Hoe langer je weg van deze vier ongezond voedsel blijft, hoe meer je verlangen voor hen vervaagt.
Net zoals het gemakkelijker rokers en alcoholisten volledig stoppen dan geleidelijk af te snijden, is het eenvoudiger om deze ongezonde voeding volledig te vermijden.
Snelste manier om gewicht te verliezen natuurlijk -? 4 Guiding Principles