Vetten en suikerhoudende voedingsmiddelen die goed voor You

ke snack gekookt snoepjes of fudge aten als onderdeel van een dieet om te verliezen deed beter dan degenen die dat niet deden. Het eten van een beetje meer suiker kan leiden tot het eten van minder vet, en met snoep mag de onbedwingbare trek verminderen voor suiker tussen de maaltijden, maar, zoals altijd, het is de totale calorie-inname dat telt.

Belangrijkste punten

< p> Hier zijn enkele nuttige richtlijnen om te genieten van vet en suikerhoudende voedingsmiddelen in een dieet van het gewichtsverlies.

* Vervang suiker in warme dranken met zoetstof, zo leuk vond, of probeer ongezoete dranken zoals fruit of kruidenthee

* Gebruik vet spaarzaam om smaak toe te voegen aan de maaltijden, als een beetje olie te poetsen dan geroosterde groenten of een vetarme slasaus.

* Houd verhoudingen in het achterhoofd bij het kiezen van vetrijke gerechten zoals als pizza of curry; evenwicht uit een klein deel door het stapelen van de plaat met salade, gekookte rijst of ve