Als man marcheert naar voren met de technologische ontwikkelingen sneller gaan dan we volledig kunnen begrijpen, onze gezondheid is eigenlijk daalt. Een moderne en steeds toenemende stam van mensen samen bonding om deze effecten te keren door niet op zoek naar een nieuwe dieetpil of een magisch elixer, maar door te kijken terug in de tijd. De paleo of oer-dieet is te kijken naar hoe onze voorouders aten voordat we ontdekten landbouw, verwerkte voedingsmiddelen en kunstmatige smaakstoffen.
Een van de grootste problemen met de moderne voeding, en wat Mark Sisson heeft genoemd conventionele wijsheid, is dat alles wat we horen over wordt gemanipuleerd door de ene groep naar de andere profiteren. Het eten van de aanbevolen calorie-inname van koolhydraten voordelen alleen de tarwe en maïs industrie, het beperken van de hoeveelheid eieren in uw dieet ten goede aan de varkensvlees, rundvlees en pluimvee-industrie, enzovoort. Dieet aanbevelingen zijn niet bedoeld om uw gezondheid te verbeteren, maar om de winsten van deze groepen te verhogen.
De Paleo dieet bestrijdt dit door terug te gaan naar de basis. Het strips alles weg dat je niet kan afleiden uit de voeding in de natuur gevonden, en bevordert voedingsmiddelen die conventionele wijsheid zegt te vermijden. Het ontwerpen van een dieet om uit de buurt van verpakte levensmiddelen en terug te keren naar natuurlijke voedingsmiddelen is niet alleen een politieke dieet, maar wordt ondersteund door de wetenschap. Voor de vooruitgang van de landbouw nam, hebben onze lichamen meer dan 100.000 jaar te ontwikkelen en aan te passen aan het dieet van onze voorouders hadden.
Aangezien de landbouw werd 10.000 jaar geleden ontdekt hebben ons lichaam onvoldoende aanpassingstijd gehad, leidt tot gezondheidsproblemen (allergieën, diabetes) en ziekten in het lichaam. Het elimineren van de toxischer voedsel invoeren van het lichaam, kan het lichaam zuiver te functioneren en bevordert een betere gezondheid.
De makkelijkste manier om te beginnen met het eten van een Paleo dieet is om te gaan door uw kasten en koelkast, neem alles wat wordt boxed, een graan (brood, rijst, tortilla schelpen), een van peulvruchten (bonen), en junk food (ijs, chips, koekjes).
Vervolgens neemt de zakken meel, suiker, glucosestroop, soep in blik, en iets anders dat niet in zijn natuurlijke staat. Van alles wat je hebt afgesloten, doneren ten minste 80% van het naar uw lokale voedsel bank of een andere organisatie. Ik zeg 80% alleen maar o