Ze komen in veel smaken en geef vegetariërs de groenten en fruit die ze nodig hebben, zonder het verhogen van uw calorie-inname (zolang u kiezen voor de lichte versie)
De gemakkelijkste manier om een vegetarische levensstijl overwegen is om een lijst van te maken voedingsmiddelen die je nu eet. Ontdek manieren om deze voedingsmiddelen of maaltijden vegetarisch te maken. Zo hou je spaghetti en meestal eet het met hamburger? Probeer het uitwisselen hamburger voor aubergine of paddestoelen en groene paprika. Je zou zelfs kunnen proberen een vegetarische versie van rundergehakt.
Zoek naar manieren waarop je maaltijden van groenten, fruit en vegetarische hamburgers of vis in plaats van rood vlees en kip kan creëren. Maak vervolgens een boodschappenlijstje van vegetarische alternatieven en gaan winkelen! Bekijk de bron lijst hieronder voor een lijst van vegetarische gerechten en recepten
Hints:.
wassen en gesneden groenten en fruit in bulk en de verpakking in de koelkast voor later ... Pack lunches voor het werk van de avond ervoor ... op deze manier, je zal niet vallen off track.
je zal moeten andere wijzigingen aanbrengen in uw dieet ook om deze gezonde manier van leven te houden en verliest het gewicht dat je wilt ... proberen volkoren brood en pasta's, en een laag vetgehalte versies van kaas en yoghurt (als je besluit zuivel in uw dieet te houden).
Werken Het Transversale Abdominals