Wat is een gezond dieet? Het gaat niet om het tellen van calorieën, het meten van delen of het snijden van koolhydraten. Je zult niet echt een gezonde voeding op de lite menu aan uw favoriete restaurant en je zult zeker het niet vinden op de lokale fast food joint. Een gezond dieet is alles over wat je eet in plaats van hoeveel u eat.If je dat de nieuwste rage dieet is uw wondermiddel voor de gezondheid, bent u in voor een grote verrassing.
Het verliezen van gewicht, gezond blijven en om terug in vorm na vele jaren van verwaarlozing dieet gaat niet over rages of het eten in sommige radicaal nieuwe manier voor zes tot twaalf weken en dan terug te gaan naar de manier waarop je gebruikt om eten.Het beste wat je kunt doen om jezelf gezond te houden is om te eten een gezond dieet ... de hele tijd, niet alleen als je wilt afvallen. Gezond eten is een lange termijn lifestyle keuze, iets wat je hoeft te doen voor uw gehele lifetime.But wat is een gezond dieet? Is dat wat we hebben laten geloven -.
"On the go" melk voor sterke botten en tanden, eiwitten in de vorm van mager rundvlees of kip en misschien een "gezonde" magnetron diner als wij helaas dit dieet is wat is geïdentificeerd als de Standard American Diet of SAD.And wat is er zo mis met de SAD? Nou, het maakte ons een gezonder mensen? Zijn we beter af als een natie als gevolg van het? Met alle van de gezondheid studies, geavanceerde gezondheidszorg, de oorlog tegen kanker die teruggaat tot de jaren 70, en de meest geavanceerde technologie die beschikbaar is op de planeet moeten we ons afvragen waarom nog steeds doen we moeten 1300000000000 $ per jaar op de gezondheidszorg door te brengen in de Verenigde Staten.
Waarom zijn we niet krijgen van een gezonder? Andere pertinente vragen over uw gezondheid begin naar antwoorden, zoals, waarom na meer dan 30 jaar sinds de "War on Cancer" werd uitgeroepen, hebben we nog steeds een stijgend aantal kankergevallen. Ja, we hebben veel meer mensen overleven kanker, maar het tempo waarin mensen krijgen kanker toeneemt. We hebben een lange weg afgelegd in het verzorgen van zieke mensen, maar er is geen vooruitgang geboekt als een natie in het voorkomen van de mensen van het krijgen van sick.
Why doen meer dan 15 miljoen mensen in de Verenigde Staten hebben diabetes? Waarom hebben we nog meer hartproblemen vandaag dan we hadden 30 jaar geleden? Waarom is meer dan 50% van onze bevolking op een soort van medicijnen? We besteden meer per persoon aan medische zorg dan enig