Nu een dag de meeste van de gezondheid en voeding deskundigen worden vragen u om wholegrains aan uw dieet Raagi bevatten mogelijk nieuw, maar niet klinkt voor velen als het is uitgebreid gebruikt in vele delen van India in het bijzonder het zuiden. een aantal van de andere namen van raagi zijn Nachni of Finger millets.
vol voedingsstoffen voor u en uw gezin.
voedingswaarde van Raagi per 100gms
Protien 7.3 gms
Vet 1,3 gram
Koolhydraten 72 gram
Mineralen 2,7 gms
Calcium 3.44gms
Fibre 3,6 gms
< p> Energy 328 kca
Raagi is een wholegrain.
works goed met de vegetarians.sodium vrij amusant laag vetgehalte, zodat daadwerkelijk kan vooruit worden gekeken door het gewichtsverlies aspirants.Its aanbevolen voor patiënten met diabetes ook die moeten geconfronteerd met veel boundations en controleer kiezen hun food.Raagi is rijk aan thiamine. thiamine (vitamine B1), waarvan defeiciency veroorzaakt bery bery. en is een grote bron van vezels en ijzer en als gevolg van het vormt een zeer geschikte voeding voor zuigelingen die onlangs zijn begonnen hun vast voedsel intake.
Raagi kan worden gekiemde en omgezet in meel voor extra voedingswaarde Daarnaast zoals we allemaal weten dat zijn spruiten zijn meer goed dan de normale graan gebruikt.
Raagi meel kan worden in elke consistentie als uw gerecht requires.It kunnen worden geweekt en omgezet in plakken pannenkoeken chillas of schnitzels te maken door het toevoegen van andere groenten te it.For Zuigelingen een pap kan worden gemaakt van een mooie bloem van raagi en zout of rietsuiker of suiker kan worden toegevoegd als per uw kinderen keuze.
Raagi meel kunnen worden toegevoegd aan onze vaste meel voor het maken chapaties of pancakes.We kan echt innovatief met zijn use.The basisgedachte is om dit wonder graan in uw dieet op te nemen om zo aan uw leven gezond in een zeer moeiteloze manier te maken en de voordelen zijn gewoon countless.
Raagi kan onze nieuwe generationwhole graan die veel heeft n zijn veel voordelen en vooral als we in staat zijn om de inname gewoonte van het te ontwikkelen in onze kinderen het gaat erg behulpzaam voor hen te zijn vanaf de kindertijd en als alle ouders willen dat hun kinderen gezond te zijn is een goede start voor hen in dit proces kan zijn .