Maar op welk punt is het eten van te veel van de juiste voeding een slechte zaak? Dat is een goede vraag, omdat je lichaam nodig heeft slechts een bepaalde hoeveelheid voedingsstoffen op een gegeven moment en als je meer dan wat je lichaam nodig heeft consumeren, zal je lichaam te zetten dat in vet voor later gebruik (vooral koolhydraten).
Het verslaat soort van dit hele proces als je niet weet hoe veel te eten. Maar maak je geen zorgen je bent in geluk. Op je lichaam is nu de perfecte meetinstrument om ervoor te zorgen dat je nooit te veel eten. U hoeft nooit te voeren rond een schaal of een ander type apparaat, omdat het menselijk lichaam heeft het al. Het is je hand, meer specifiek een gebalde vuist. Ga je gang en maak een vuist met je hand. Dat is de portiegrootte van elk item in uw maaltijd (eiwitten, koolhydraten en groene groenten).
In een notendop is dat het.
Eet de juiste voeding, op het juiste moment, in de juiste hoeveelheden en u zult op uw manier aan het verliezen van ongeveer 1 tot 2 pond per stuk en elke week tot je aan de slag om uw streefgewicht. Vergeet niet voordat u een vorm van fitness en voeding programma om een volledig lichamelijk te krijgen van uw huisarts start
Over de auteur:. Mr. Tucker is een regelmatige bijdrage aan Bukisa, een online community voor schrijvers dat betaalt voor hun artikelen. U kunt ook volgen Bruce op Twitter.
Vergeet niet dat u kunt dit artikel op uw eigen website of blog door simpelweg te kopiëren en de code van de "Syndicate dit artikel" sectie aan de rechterkant te plakken.
…