nten die leiden tot depressie. Houd een vel papier bij de hand en de rest van je dag een vinkje elke keer dat je betrapt jezelf denkt een negatieve gedachte over jezelf of iemand anders. Kijk naar je omgeving, en verwijder alle foto's, snuisterijen, sieraden of andere voorwerpen die u een negatieve vibe elke keer als je kijkt naar hen. Nu moet je een beetje beter na het lezen van deze tips voelen. Dat was een veel informatie, maar in ieder geval nu weet je wat te doen en waar te beginnen met het verbeteren van uw mentale gezondheid.
U kunt altijd terug te verwijzen naar de bovenstaande lijst met tips als je iets vergeten.
