ren ze in de kiem! Identificeer de trigger voor uw paniekaanvallen. Als u kunt bepalen wat de oorzaak is van uw paniekaanvallen, dan kun je deze vermijden. Helaas, dit is niet zo eenvoudig als het lijkt, vooral wanneer het is iets dat onvermijdelijk is. Als je weet dat je gaat om jezelf te vinden in een situatie die zal brengen op angst, haal diep adem, jezelf te vertellen dat je weet wat de oorzaak is van je om op deze manier te voelen en het kan geen kwaad. Soms, erkennen en accepteren de oorzaak zal het niet zo eng te maken en je in staat om de situatie onder controle zal zijn.
Omdat je al weet hoe slecht paniekaanvallen kan omgaan met op een dagelijkse basis, bent u klaar om te gaan met hen? Ben je klaar om hulp te ervaren van die aanvallen die je bang te verlaten, bezorgd, en kwetsbaar? Dan moet je de bovenstaande aanbevelingen te nemen en op zoek gaan naar een behandeling voor uw conditie.
