Slapeloosheid - oorzaken, symptomen en Treatment

en en te onthouden tijdens de wakkere uren. De persoon wordt wakker in het algemeen moe. Het beïnvloedt het vermogen van de persoon om normaal interactie met de samenleving.

De behandeling van slapeloosheid

In het algemeen, slapeloosheid is een symptoom. Popping in een slaappillen is zeker niet een remedie voor slapeloosheid. Ze zijn verslavend en kan leiden tot verdere complicaties gezondheid. Experts gebruiken cognitieve therapie om slapeloosheid te behandelen. Melatonine wordt gebruikt voor de behandeling van slapeloosheid.

Valeriaan is een kruidengeneeskunde die wordt gebruikt voor de behandeling van slapeloosheid.

Handige tips over hoe om zich te ontdoen van slapeloosheid

Hoewel het belangrijk is om medische hulp te zoeken, is het ook belangrijk dat de betrokken persoon maakt geschikt veranderingen in de levensstijl om zich te ontdoen van deze kwaal. De persoon moet vermijden cafeïnehoudende dranken, roken of alcohol voor het slapen gaan.

Het is een goed idee om te slapen tijdens de dag te vermijden. Het is goed om een ​​regelmatig slaappatroon volgen.

Er dient minimaal licht en geluid in de slaapkamer zijn. Uit te werken voor het slapen is zeker geen goed idee. Yoga is goed tegen slapeloosheid. Bidden voor het slapen helpt bij het voorkomen van slapeloosheid.

Conclusie

Slapeloosheid invloed op het algemene welzijn van de betrokken persoon. Het is heel belangrijk om behandeld spoedig. Anders kan chronische slapeloosheid leiden tot verdere gezondheidsproblemen zoals diabetes of hoge bloeddruk. Er zijn veel gevallen van mensen die het krijgen van succes genezen van dit voedsel door het ondergaan van een goede behandeling geweest.

Referenties

https://www.nhlbi.nih.gov/

http : //www.shuteye.com/

https://www.emedicinehealth.com/insomnia/article_em.htm

https://www.medicinenet.com/insomnia/article.htm