Omgaan met Anxiety

geloofssysteem was niet van plan te makkelijk zijn.

Ik begon zelfs het schrijven van deze gedachten, dus ik

kon ze te ontleden en te herschikken ze in mijn voordeel

in journaalposten.

"Ik zal nooit goed genoeg" werd "Ik ben een goede

persoon en ik ben hard aan het werk elke dag."

"De mensen zullen denken dat ik gek ben" werd " Ik heb

veel vrienden en familie die van me houdt en altijd

zal "

Ik heb geleerd om mijn gedachten te meten met een realiteit

-test.

: Welk bewijs is er dat de mensen dachten

slecht van me? NIETS!

Dus die gedachten niet verdienen om

plakken

rond.

Toen speelde ik een basketbalwedstrijd, speelde ik op

concurreren zo hard als ik kon en winnen. Om te overwinnen

paniek, eerst moest ik mijn manier van denken te veranderen.

Ik was niet van plan om te "winnen" het hele spel allemaal op

keer. Ik moest leren dat gewoon spelen - net

krijgen in die ring -..

Was het winnen

De oorzaak van onze angst en paniek is de manier waarop

We denken

Onze gedachten zijn wat bepalen onze ellende en

ons geluk.

Wij denken dat ons in angst en kunnen we

denk zelf van te maken.

Wilt u uw leven te veranderen,

de manier waarop u DENK

Nu geef niet op hoop als je dit leest,

omdat ik weet hoe onmogelijk het ook mag lijken om u

Op dit moment te so.Dont wanhoop doen omdat er altijd een heldere dag.