Winter en Depression- Hoe Cope

le situaties. Zet deze technieken te gebruiken. Zoek uit wat voor u werkt. U bent weer leren van een nieuwe manier van omgaan en net als een peuter het leren over de wereld, het is een nieuwe wereld voor je.

Verspil geen tijd zorgen te maken over dingen die niet gebeurd is of onder druk gezet op jezelf dat niet nodig om daar te zijn. Je doel is om te leren hoe om te gaan met depressie en het duurt werk. U kan het gebeuren voor jezelf.

Geen zorgen wat andere mensen zullen denken over jou. Je weet zelf.

Je moet leren hoe je jezelf te vertrouwen en leren hoe u uw reacties beheersen om gezond te zijn. Je hebt de kracht om dit te doen, maar je moet om het te geloven. Niemand kan dit voor u doen. Je moet het zelf doen.

U kunt een ondersteunend netwerk van vrienden en familie om je te helpen op je reis, maar de reis zelf is over u. Het loslaten van angst en geloven in jezelf zal een lange weg in het leren hoe de duisternis te ontsnappen en genieten van de warmte weer gaan.