Wanneer een geliefde zelfmoord pleegt ...

i. En of je was in de buurt toen het gebeurde of niet, zeg tegen jezelf dat als je in staat om de zelfmoord u zou hebben te stoppen waren. Ongeacht de gebeurtenissen die de dood voorafgingen, waren er veel keuzes, maar de persoon gekozen om hun leven te beëindigen. Het was niet vanwege iets wat je wel of niet te doen. U bent niet de schuld.

2. Vergeef jezelf voor wat je schuldig aan, gerechtvaardigd of ongerechtvaardigde voelen.

3. Niet terugtrekken uit de samenleving, en als de tijd komt, ga terug werken.

Uit te reiken naar uw vrienden en familie voor de steun die ze te bieden hebben. Gebruik uw verdriet niet binnen op slot, uit te drukken. Schreeuwen hardop als je moet en kan me niet voorstellen dat je pijn is te veel om te worden opgenomen, laat het uit aan iedereen die om te luisteren. Er is een tijd voor alles zo te leven van elk moment zoals het zich aandient. Tijd is een healer en langzaam je zal beginnen om beter over de zelfmoord voelen.

4. U kunt niet de herinneringen vegen zodra je de doden te begraven. De dode was een deel van je leven en dat zal niet veranderen 's nachts.

Voel je niet schuldig als je namen verwarren en pakken het leven met de naam van de doden.

5. Mourn in uw eigen tempo. Laat niet de verwachtingen van anderen rijdt u naar de rand. Ieder mens is uniek. En onze levens zijn met elkaar verweven, maar op diverse niveaus van beklemming. Jij bent de enige die weet de echte verlengen van uw pijn door de zelfmoord. Als je niet klaar bent om erover te praten of uit te leggen aan mensen wat er gebeurd niet. Doe het alleen als je klaar bent om te delen voelen.

6. Wees bereid om een ​​aantal tegenslagen te ervaren in het genezingsproces.

Op sommige momenten kan je het gevoel beter dan ineens iets gebeurt om de pijn te voelen ruwe helemaal opnieuw. Maak je geen zorgen, dat is normaal. Genezing kost tijd, is het misschien twee maanden voor een, maar meer dan tien jaar voor een andere.

7. Als uw familie en vrienden zijn open voor het, bij hen in de open therapie. Luisteren naar anderen te delen hun ervaringen over het zelfde zelfmoord zou kunnen helpen bij het omgaan met je pijn. Bijvoorbeeld, wetende dat er anderen zijn die ook lijden aan gevoelens van schuld kan u helpen u overwinnen.

8. Zoek professionele hulp.

Als je je realiseert dat ondanks al uw inspanningen die u vind het nog steeds moeilijk om zelfs slapen na maanden van proberen om te gaan, en in het bijzonder als je begint te voelen alsof je eigen leven