chrijving: In een grote kom, mash bruine bonen. Warme bonen en knoflook op een laag vuur op de kookplaat. In een kom, meng ricotta, Parmezaanse kaas en cheddar kaas. Schep warme bruine bonen in taco schelpen; Voeg de kaas mengsel en uien. Ten slotte, schep de salsa over de uien. Gezonde Mexicaans eten in een Taco salade Ingrediënten: (één) biologische sla keuze van blokjes kaas zwarte bonen 1/2 kop gekookte kipfilet, in blokjes avocado, gesneden tomaat, gehakte klein salsa kleine groene ui, in dunne plakjes licht zure room (optioneel ) volkoren tortilla chips, gebroken Routebeschrijving: laag Gewoon ingrediënten in volgorde in afzonderlijke plaat
.
