Bevroren behandelt: Het eenvoudige Fruit Smoothie Recipe

Het is augustus, het hoogtepunt van het zomerseizoen waar de warmte bij de heetste en blijven koel zonder dat de bank op de AC loopt de hele zomer lang kan nogal een gedoe te houden. Dus in het werk om de hitte te verslaan deze zomer, hier is een zeer eenvoudige, snelle smoothie recept

Voor dit recept hebt u nodig:.

Een maatbeker

Een blender

1 kopje bevroren aardbeien (of fruit naar keuze) *

1 kop bevroren bosbessen (of fruit naar keuze) *

Milk

6 theelepels suiker of suiker alternatief, zoals Splenda, Equal, Sweet n 'Low, enz.

(Mijn persoonlijke voorkeur is het gebruik van 0 calorische zoetstoffen, zoals Splenda en Equal)

(* De meeste smoothie recepten oproep voor vers fruit en ijs, maar omdat we met behulp van bevroren fruit, het is ijs en fruit in één)

Hoe om het te maken.

Ten eerste, het afmeten van 1 kop elk van uw bevroren fruit en zet het in de blender. Dan voeg uw 6 theelepels suiker /suiker alternatief. Derde, toe te voegen in voldoende melk volledig te bedekken /dompelen de vrucht. (Voor een dikkere smoothie, voeg minder melk.

Voor een meer vloeistof-achtig smoothie, voeg meer)

Vervolgens zet de deksel over de bovenkant van de blender en zet deze op het Puree of vloeibaar maken instelling. Blend in deze instelling gedurende 30 seconden dan overschakelen naar /Blend voor nog eens 30 seconden, dan terug naar Puree Mix. Alternate tussen deze twee instellingen voor ongeveer een minuut of twee, of wanneer smoothie gewenste dikte heeft bereikt.

Serveer en geniet. Maakt ongeveer vier 12 oz.

cups (dit aantal kan variëren, afhankelijk van hoeveel melk of fruit werd gebruikt indien aanpassingen nodig)

Dikte controleren:

Om de dikte te controleren, eerst zeker dat de blender is in de Power- Uit instelling, verwijder dan blender beker en schud het van links naar rechts. Als de inhoud fluïdum verplaatsen en de smoothie is een goede dikte drinken. Maar als het beweegt heel, heel langzaam, dan is het nog steeds erg dik en u misschien een beetje moeite nippen het door een rietje te hebben.

Echter, afhankelijk van uw eigen voorkeuren, kunt u aan te passen

Het maken van aanpassingen.

Als, door dit punt, je smoothie is dunner dan je wilde het te zijn, toe te voegen in een beetje meer fruit (ongeveer 1/3 cup) en hervat het mengen cyclus, toe te voegen in meer fruit als dat nodig is (na het herhalen van de dikte Check) tot de gewenste dikte is bereikt.

Als je smoothie is dikker dan je wilde