Tegenwoordig zijn veel paar vertraging om zwanger te raken om verschillende redenen. Voor sommigen de opt om een carrière na te streven eerste, voor anderen ze willen leven ten volle als een paar geniet van eerste alvorens naar de volgende stap die het ouderschap. Echter, als ze beslissen om zwanger te worden, het is niet altijd zo makkelijk of zo snel als men zou verwachten. Hoewel er geen magische voedsel dat zal verzekeren u zult zwanger te raken, zijn er een aantal voedingsmiddelen die u en uw partner kan helpen mee.
U kunt streven naar gezonder en het vergroten van je vruchtbaarheid, waardoor je meer kans om zwanger te raken.
Bruine rijst, gerst, havermout, volkoren graanproducten
Deze voedingsmiddelen zijn vooral nuttig voor vrouwen die lijden aan PCOS of polycysteus ovarium syndroom is de meest voorkomende oorzaak van vrouwelijke onvruchtbaarheid. Deze hele granen zijn groot omdat ze worden beschouwd als "langzame koolhydraten".
Deze voedingsmiddelen hebben geleidelijk effect op de insuline en ons lichaam de bloedsuikerspiegel, in vergelijking met 'snelle koolhydraten ", zoals wit brood, gebak, pizza en gebak die ervoor zorgen dat de insuline niveaus te spike. Als insuline niveau van het lichaam te hoog oploopt, dit verstoort de productie van hormonen die nodig zijn voor de voortplanting een ravage aanrichten aan iemands vruchtbaarheid.
Strawberries, spinazie, pompoenpitten, sinaasappelen
Dit zijn voedingsmiddelen die rijk zijn foliumzuur en ijzer, die beide grote steun van de vruchtbaarheid van een persoon en de algehele gezondheid. Het eten van voedsel rijk aan foliumzuur en ijzer kan het begin van je zwangerschap en de voortzetting ervan te beïnvloeden. Zij zullen ook het bevorderen van de goede gezondheid van de baby als het groeit in de baarmoeder van de moeder. Foliumzuur is een zeer goede vitaminesupplement voor zowel de zwangere en hopen-aan-krijgen-zwangere-binnenkort vrouwen.
Water
Het is altijd goed voor het lichaam om gehydrateerd te houden, maar zorg ervoor dat gehydrateerd met water en niet met suikerhoudende sappen en zeker geen alcohol blijven. Studies hebben aangetoond dat de consumptie van alcohol kan een factor zijn in sommige mensen onvruchtbaarheid sinds chronische alcohol drinken heeft bewezen sperma volume, het aantal zaadcellen en de beweeglijkheid van invloed zijn.
Op zoek naar zwanger elk moment snel te krijgen? Zowel de man en vrouw beter beginnen om gezond door het eten van recht, het k