Ashwaganda, Siberische ginseng en Rhodiola zijn slechts drie van de kruiden die bijnierfunctie kan ondersteunen en verhoging van de energie . Het is altijd een goed idee om uw alternatieve therapeut raadplegen om te begrijpen welke het beste zou zijn voor u en in welke dosering.
10. Water, geen koffie
water, samen met zuurstof is noodzakelijk voor elke metabole functie in het lichaam. Toch zijn veel mensen weer aan koffie hen een snelle energie boost te geven bij wat zij nodig hebben is meer water. Ook volgens Dr.
Batmanghelidij, MD, auteur van Uw Bodies hunkert naar water vaak verwarren we onze dorst signalen als honger signalen. Dus als het is geen koffie of andere cafeïnehoudende drank, zullen we op zoek naar zoete, vette of zoute voedingsmiddelen. Dit leidt tot chronische uitdroging, wat leidt tot cellulaire verdeling, degeneratieve ziekten en een direct verlies aan energie. Als je problemen drinkwater, overweeg dan het vullen van een kruik en het toevoegen van citroen, sinaasappel, komkommer of munt aan de kan. Laat het uit op uw bureau of waar u het grootste deel van de dag door te brengen, zodat je constant herinnerd te drinken.
Nieuwjaar & amp; # 039; s Resolutie To Lose Weight