Quote:
"Reality check: je kunt nooit gebruiken gewichtsverlies probleem dat niet zijn op te lossen met betrekking tot uw gewicht. Op uw streefgewicht of niet, je nog steeds leven met jezelf en del met uw probleem. Afvallen is niet een remedie voor het leven "
Door: Philip C Mc Graw
Dit korte artikel kan worden het best gestart met mijn eigen persoonlijke opvattingen.
Omdat het een Weight Loss adviseur en consultant mezelf, die veel reist, ik begrijp het dilemma meeste gewicht watcher zal vroeg of laat geconfronteerd wanneer uit eten!
Geloof me, het nemen van gezonde eetgewoonten op de weg kan een uitdaging zijn . Vooral als je geen controle over wat er koken in de keuken hebben. Of hoe het wordt voorbereid, kan je het gevoel alsof je aan de genade van uw gastheer of een restaurant chef-kok. Omdat je bent nog steeds verantwoordelijk voor je eten keuzes, het is van cruciaal belang om te grijpen controleren welke manier je kunt.
Periode!
Genoeg van de lange intro althans voor nu. En laat ik beginnen met de eerste slimme ding. ? Alright
Hier is hoe:
slim om te doen Nee 1.Ask hoe gerechten worden bereid
Sprekend vanuit de grond van mijn hart, ik geloof echt dat het goed de chef-kok op zijn kookstijl vragen. Het kan heel pijnlijk maar toch moet worden gedaan. Wees specifiek in vragen over ingrediënten van het gerecht is. Als je niet van het antwoord, bestellen iets anders of vragen of de chef van de kookmethode zullen wijzigen.
Gewoonlijk zullen de meeste restaurant hun bereidingswijzen op verzoek van een klant te wijzigen. Krijg mijn drift?
Als je hebt, moet je klaar om over te stappen naar slim om nummer twee te zijn. Laten we gaan!
slim om te doen No.2.Request saus of dressing aan de kant.
Laat me aanwijzing u in op een klein stukje advies! Het is een goede manier om het behoud van vet calorieën, omdat het stelt u in staat om te bepalen hoeveel gaat het voedsel.
Als u uw vork duik in de saus of dressing dan speer het vlees of meerdere dakrand van sla, vindt u tal van smaken, maar veel minder vet met elke hap te krijgen. Nu is dat zo dicht mogelijk bij de magie zoals u zult vinden. Eens?
Next up!
slim om te doen Nee 3.Stick met lean vlezige keuze.
Dit is een essentiële slim om te leren kennen en te omarmen. Waar mogelijk kiezen voor slankere stukken vlees zoals ronde biefstuk, filet mignon of midden gesneden varkensvlees of lamskotelet.
Telkens wanneer er een laagje saus, vragen dat de huid vóór het