ermijd het eten van fast food restaurants, omdat fastfood zijn meestal hoog in vet en natrium. Regelmatige lichaamsbeweging kan ook het cholesterolgehalte te verlagen. Recente studies hebben aangetoond dat bepaalde diepzeevis - makreel, zalm, haring, witte tonijn en meer forel -. Bevatten een olie genaamd Omega-3 vetzuren die kunnen helpen om de bloeddruk cholesterol
