Het eten van lagere glycemische koolhydraten kan toestaan voor een geleidelijke afgifte van energie en helpen om de bloedsuikerspiegel stabiel.
Dit is uiterst nuttig om meer te bereiken oefenen en trainingen om ongewenste gewicht te verliezen en spieren krijgen.
Hoe werkt het eten glycemische koolhydraten helpen bereiken meer sporten en trainingen al?
Nou, het eten van lagere glycemische koolhydraten helpt uw lichaam om energie vrij op een consistent tempo de hele dag en wanneer dat nodig is, in plaats van het vrijgeven van alle energie in een keer en waardoor je een enorme crash nadat u die onmiddellijke energie.
Omdat je energie langzaam vrijkomt, dat betekent dat uw hele training zul je meer energie om meer oefeningen te bereiken in plaats van het hebben van een enorme hoeveelheid energie voor een workout , dan is nauwelijks met de energie om de volgende training uit te voeren.
Dus nu dat je weet hoe belangrijk koolhydraten zijn, welke zijn je mag eten en op te nemen in uw dieet plan?
Goede Koolhydraten voor uw dieet:
-Yams Raw Coconut -Multi-Grain Havermout -Peanuts -Oatmeal -Pecans -Sweet Potato -Pistachios -Brown Rice -Sesame Zaden-White Rice -Walnuts -White aardappel -Het hele Grain Bread Black Beans -Multi Korrelbrood -Garbanzo Beans -Het hele Grain Pannenkoeken -Kidney Beans -Het hele tarwe Pasta -Lentils -Soy Bonen -split Peas -Almonds -Cashews -Sunflower Zaden -Broccoli -Asparagus -Cabbage -Cauliflower
Testosteron Verbetert gewichtsverlies resultaten En Six Pack Abs