Vertellen Goede vetten uit Bad Fats

achtshormoon productie en corticosteroïden die helpen het lichaam omgaan met stress en te beschermen tegen hart-en vaatziekten en kanker. - Essentieel voor de aanmaak van vitamine D, die op zijn beurt ondersteunt bot en het zenuwstelsel gezondheid, groei, metabolisme, spierspanning, de productie van insuline, reproductie, immuniteit, spijsvertering, en serotonine productie. Om in het algemeen aan deze, vet (vet dat goed is) is een anti-inflammatoire en maakt de myelineschede die de hersenen, het ruggenmerg en het zenuwstelsel omvat.

Dus wat is het dieet huis boodschap? We moeten ons inname van goede vetten, bijvoorbeeld kokosolie, olijfolie, lijnzaadolie, visoliën, etc. Zolang de olie pure, extra vergine en koud geperst zal voedingsoogpunt gunstig zijn verhogen. Vergeet niet de enige olie u kunt koken is kokosolie of boter. Alle andere oliën worden vernietigd door hitte. Eieren (biologische) zijn een wonder voedsel en moet worden gegeten met vertrouwen tegemoet. Hetzelfde geldt voor biologische boter. Transvetten verboden moeten worden voor menselijke consumptie (dierlijke consumptie ook wat dat betreft).

Maar wat als uw arts zegt dat je moet uitknippen verzadigde vetten en cholesterol uit je dieet? Is dat juist? Zijn ze zeker? Voordat je ze gelooft, neem een ​​kijkje op uw arts ... Dus de volgende keer dat je dating iemand en de conversie gaat om diëten, beginnen te praten over goede vet als je nodig hebt om een ​​paar van je eigen pond opknoping over bedek je riem! Als alleen online dating richtlijnen die zo gemakkelijk kan worden verbroken ... dat is onmogelijk complexer dan een dieet.