Als je naar beneden komen met een koude of een griep, kan voedsel een subtieler effect dan medicatie, maar kan een effectieve behandeling instrument wanneer het wordt gebruikt om een koude te arresteren bij het eerste teken van symptomen.
Bepaalde voedingsmiddelen, kruiden en specerijen kan helpen voorkomen dat veel voorkomende aandoeningen en de snelheid van uw herstel. Hun primaire functie is om je eigen immuunsysteem te versterken zodat zij effectief kan doen is het werk van genezing.
Hier is een aantal voedingsmiddelen met medicinale eigenschappen die bekend is om infecties te bestrijden, aldus Molly Siple, schrijft in haar boek, "Healing Foods Voor Dummies".
Bovendien ui leiden tot de afgifte van fluïda
dat slijm te verdunnen, zodat het door de longen en in de keel van waaruit het kan worden opgehoest kan bewegen. Terwijl rauwe uien zijn de meest gunstige, gebakken uien zijn ook therapeutisch. Een half ui per dag wordt beschouwd als een voldoende dosis.
* Waterkers helpt duidelijk slijm en het is hoog in helende mineralen.
* Sea groenten of zeewier, levering overvloedige mineralen, die het genezingsproces te ondersteunen . proces.
Uw natuurlijke immuunrespons. Goede bronnen zijn:
Vitamine A: zoete aardappelen, wortelen, winter squash, meloen, en greens
Vitamine C: Paprika, broccoli, papaja's, kiwi's, rozenbottels, en mango's
Zink: Oesters, varkensvlees, rundvlees, pompoenpitten, kikkererwten, cashewnoten, oesters, en paddestoelen
.