leding un verwerkt vlees (witte kip, vis en vlees minder dan 150grms) twee gegrilde tomaten of droog gebakken ui Sidesalad met behulp van wat dressing iedereen normaal gelden een appel of misschien oranje ¼ kopje kwark vlakte of misschien samen met bieslook (optioneel) en OPNIEUW, niet eten voor nog eens vijf UREN avondmaaltijd één Low Carb Protein Shake genomen, samen met 250mls met melk of misschien h2o. Dit soort moet echt altijd boven genoeg, zodat je je eigenlijk kunt invullen omdat je pillen gaat worden surpressing de honger.
Voor het avondeten en ook een persoon dagelijks snack eet een appel. Na de maaltijd (1 uur later) te produceren dat een persoon te nemen een 30 minuten lopen om te kunnen weg toegevoegd calorieën te verbranden. In het geval blijf je die routine zult u merken ongelooflijke resultaten in een nieuw ongelooflijk korte fase van energie. Met simpele feit is het zeker niet ongebruikelijk om te kunnen meer dan 3kg verliest de volledige week.
