5 stappen om gewicht te verliezen door het volgen van een gezonde Lifestyle
lies.
Stick te wandelen en klimmen Trappen waar mogelijk. Het vermijden van liften en roltrappen en het nemen van de trap helpt u om de extra calorieën te verbranden. Hierdoor bij elke mogelijke gelegenheden dagelijks leven kan bijdragen tot op zekere hoogte. Iets is altijd beter dan niets. Ook als je woon-werkverkeer op enige wijze, anders dan uw eigen auto, kiezen om aan de slag op een punt waar het duurt een wandeling van zeg 15-20 minuten om naar huis te komen.
Door het beoefenen van hen regelmatig zal je gezond en energiek te houden en zou helpen bij het handhaven van de juiste gewicht.
