Kilogram
5'2 "
131-141
59 -63
5'3 "
133-143
60-64
5'4"
135-145
61-65
5'5 "
137-148
62-67
5'6 "
139-151
63-68
5'7"
142-154
64-69
5'8 "
145-157
65-71
5'9"
148-160
67-72
5'10 "
151-163
68-73
5'11 "
154-166
69-75
6'0"
157-170
71-77
6'1 "
160-174
72-78
6'2 "
164-178
74-80
6'3"
167-182
75-82
6'4 "
171-187
77-84
Een alternatieve manier van meten van uw gewicht is om je Body Mass Index (BMI) te berekenen.
Om het bepalen van uw BMI verdeel je gewicht in kilo's door je lengte in meters in het kwadraat. De normale aanvaardbare bereik van deze meting is 20,1-25,0 voor mannen en 18,7-23,8 voor vrouwen (Aangepast van https://www.brianmac.co.uk/).
Beoordeling van uw BMI score
De volgende BMI evaluatie wordt geleverd door NHS Direct (UK)
2. Als u zeker bent dat je ondergewicht je aandacht richten op wat kan zijn de oorzaken? Na te denken over een aantal fundamentele dagelijkse activiteiten-
. Wat doe je dagelijks eet? -uit eten heeft veel verschillende vormen. Sommige dunne mensen kunnen zeggen: "Ik neem genoeg voedsel", maar is dat echt genoeg? Gewoonlijk met zulke mensen de vraag van het lichaam zelf vermindert.
In een dergelijk geval ze denken dat ze het nemen van voldoende voedsel. Maar de waarheid is dat hun lichaam niet nemen van voldoende voedsel. Ten tweede sommige mensen hebben hoge basaal metabolisme. Ook in dit geval, hoewel ze genoeg eet alle verbrand. Dus lichaam heeft weinig genoeg achter met te storten.
B. Het soort water je drinkt, is hij vrij van ziektekiemen? -De Meeste vaak, het water is te wijten voor uw slankheid. Als het wordt vervuild, zal uw eetlust slecht. Je zult het niet leuk om iets te eten. Meestal zal amoebiasis als probleem blijft.
Dit zal nooit toestaan gewichtstoename.
C. Hoe is uw ontlasting? -In Hindi er is een spreekwoord "ek baar jaaye yogi, weet baar bhogi, en tiener baar rogee". Het betekent heiligen lege darm eenmaal per dag. Normale man bezoekt twee keer per dag en als iemand die driemaal per dag bezoekt, dan is hij ziek.