Ben je serieus bent over het verkrijgen van gewicht?

Wat ik wan om te zeggen dat als je het nemen van goede kwaliteit eten en je gezond bent dan moet u uw darmen leeg minstens tweemaal eenmaal in de ochtend en de volgende keer in de avond. Dit stimuleert de eetlust en houdt uw maag vrij van zuurgraad en winderigheid. Belangrijker, de kleur van de ontlasting kritisch. Als je gezond bent de kleur moet geel zijn. Als het nemen van de kleur van de bodem, of zwartachtig vervolgens vermoedt dat uw lever niet goed functioneert. Een slechte lever betekent dat je nooit meer gewicht. De consistentie-het moet semi solide.

Als het sticky (Amoebiasis) of waterige dan je verliest veel van elektrolyten (zouten). Degenen die moeite legen hun darm moeten yoga (Kapal bhanti)

d hebben. Hoeveel denk je? - Dit is een van de dingen die we het meest vaak vergeten te denken. Ja! Die mensen die denkt veel, hebben minder neiging tot gewichtstoename. Van zulke mensen hersenen blijft altijd aan het werk. Zelfs als ze lopen, praten, tv kijken, zullen hun hersenen ergens zijn. Dus deze mensen hebben de neiging om veel glucose verbrandt dus minder neiging om gewicht te winnen.

E.

Heeft u geluid slapen? -Je Moet proberen om minstens 6 tot 7 uur slapen.

3. Advies- Ik zal hen adviseren om te beginnen met een bezoek aan de fitnessruimte. Je begint het doen van kleine oefeningen zoals tillen gewicht, biceps en triceps te oefenen en als dat onder toezicht van een goede trainer. Dit stimuleert de honger. Maar vergeet nooit, voordat u uit te oefenen moet de bovengenoemde vier dagelijkse activiteiten te corrigeren. verhuur 4. Als u bent begonnen met het bijwonen van gym volgen een strikt voedzaam dieet.

In het ontbijt moet je onder andere twee eieren, twee bananen, 250 ml melk met weinig cornflakes of havermout, en een handjevol water geweekte bruine gram. Regelmatig de lunch en het diner in de tijd.