Wat is een slecht dieet?

dsrisico's die samenhangen met het uitsnijden van specifieke groepen voedingsmiddelen. Ook zijn er geen voedingsmiddelen die het vermogen om de vetverbranding in belangrijke mate heeft; Het is de totale energie-inname die telt.

* Promise gewichtsverlies zonder dieet of lichaamsbeweging

U kan worden verteld dat je kunt afvallen 'zonder dieet', maar lees de kleine lettertjes en je waarschijnlijk te vinden dat het plan in vraag 'voelt niet als een dieet', want het is het vullen, of bestaat uit het dagelijks voedsel.

Toch, als je het creëren van een tekort van energie, u een dieet; is het onmogelijk om gewicht te verliezen zonder dat het verminderen van uw calorie-inname en het verhogen van uw calorieverbruik -. bij voorkeur beide

* aanbevelen grote doses vitamine of mineraal supplementen

Een gewichtsverlies dieet dat gebaseerd is op klinkt gezonde principes eten normaal gesproken niet nodig elke vitamine of mineraal supplementen moeten worden genomen, behalve in die gevallen waar mensen kunnen hebben speciale dieetwensen of beperkingen.

Voedingsdeskundigen het erover eens dat het in het algemeen veel beter om vitaminen en mineralen uit het voedsel in plaats van supplementen, dus een dieet dat is gebaseerd op deze kunnen te beperkend zijn om te zorgen voor voldoende voedingsstoffen zal beschikbaar zijn vanaf het aanbod aan eten.

* Promise Permanente Weight Loss, zelfs wanneer de voeding Is Over

Sommige diëten, vooral degenen die beweren dat het metabolisme met speciale voedingsmiddelen of supplementen te stimuleren, beloven dat het effect zal blijven, zelfs na het verloop van de behandeling of dieet plan klaar is .

Echter, er is geen bewijs dat dit het geval is.

* Claim om substantieel gewichtsverlies induceren door het absorberen van vet of calorieën

Er is geen wetenschappelijk bewijs dat voedingssupplementen kunnen voorkomen dat het lichaam van het absorberen vet en calorieën op een manier die een belangrijke bijdrage aan gewichtsverlies zou maken.